Pistache ・ピスタチオ

Pistache ・ピスタチオ

C'est trop bon, moi j'adore ^^ En plus, mine de rien, c'est très bon pour la santé : les pistaches contiennent beaucoup de protéines, du fer, du magnésium et d'acides gras insaturés.

とても美味しい、私は大好きです ^^ その上、見かけによらず身体に良いんですよね。プロテインがいっぱい、鉄分がいっぱい、不飽和脂肪酸がいっぱい。

Consommer régulièrement 5 jours (30 grammes par jour environ) par semaines des pistaches réduit le taux de cholestérol,  le risque de maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2, des calculs biliaires et du cancer du côlon chez la femme.

1週間に5かい(5日間、一日約30グラム)ピスタチオを食べると、コレステロールが下がって、心血管疾患、糖尿病、胆石、そして女性の方は大腸癌の予防になります。

On trouve des pistaches salées ou non. Les pistaches rôties à sec salées contiennent 40 fois plus de sodium que les pistaches sans sel ajoutés. Donc, si vous souffrez d'hypertension ou insuffisance cardiaque ou rénale, évitez de prendre les salées. 塩入のピスタチオには塩無しより40倍いもナトリウムが含まれています。高血圧の方や心不全の方は塩無しのを食べましょう。 Si vous êtes allergiques aux noix et à l'arachide, vous êtes certainement allergique aux pistaches. 他の豆やピーナッツ油にアレルギーの方はピスタチオにアレルギーの可能性があります。 Les pistaches contiennent des oxalates, il est donc préférable pour les personnes souffrant de calculs rénaux ou urinaires d'éviter d'en consommer. ピスタチオにはシュウ酸が含まれていますので、尿路結石のできやすい人は禁止です。

Vous avez besoin de fer et d'acide folique parce que vous êtes enceinte? Mangez des pistaches :) 妊娠していて鉄分と葉酸が必用な方へ、ピスタチオはとても良いです　 :)